코코넛오일의 효능, 노화방지와 보습관리에 제격

슈퍼푸드로 알려진 열대과일 코코넛.

정글의 법칙에 나오면 정말 먹고 싶은데요, 아직 코코넛을 직접 먹어본 적은 없는 것 같습니다. 특히 "기적의 오일"로 불리면서 할리우드 스타의 다이어트 비밀 레시피로 알려진 코코넛오일은 최근 인터넷이나 각종 생활건강정보 프로그램을 통해서 국내 유명 연예인의 이너뷰티 제품을 소개가 되면서 그 효능과 활용법에 대해서 관심이 높아지고 있습니다.

코코넛오일 효능

코코넛오일의 효능으로 피부 노화방지와 아토피 개선, 보습관리 등의 효능까지 입소문을 타게 되면서 이제 바르고 먹는 "막는 오일"로 조명 받고 있습니다. 코코넛오일은 취향에 따라서 다양하게 먹는 레시피부터 피부에 활용하는 방법 등 코코넛오일의 효능 열풍을 살펴보도록 하겠습니다.

코코넛오일은 모유 성분인 라이르산을 53% 정도 다량으로 가지고 있어서 면역력을 강화하고 각종 바이러스와 박테리아, 세균으로부터 몸을 보호해 감염성 질병을 예방하는 효능이 매우 좋은 것으로 알려졌습니다.

코코넛오일에 있는 "중사슬 포화지방산"은 몸속 지방으로 축적되지 않고 곧바로 연소돼어 에너지원으로 사용되며 신진대사를 활성화시키고 포만감을 줘서 다이어트에 매우 효과적입니다. 코코넛오일의 하루 섭취 권장량은 성인기준 세 숟가락 반 정도로 식전에 1테이블 스푼씩 나눠 그대로 먹거나 기존에 사용하던 식용유를 대체해서 볶음요리, 샐러드 드레싱, 베이킹 등으로 다양하게 활용이 가능합니다.

코코넛오일의 기름을 그냥 섭취하는 것이 부담스러울 경우에는 따뜻한 커피에 섞어서 섭취하면 헤이즐넛 커피와 같은 고소한 풍미를 즐길 수 있으며 버터대신에 빵에 발라서 굽거나 쨈과 함께 스프레드로 먹어도 됩니다. 그리고 천연 식물성 오일인 코코넛오일은 분자 구조가 작아서 미끈거리는 느낌이 없이 피부와 모발에 쉽게 흡수되며 각질을 제거해주고 새로운 세포가 자라도록 도와 최고의 천연 보습제 역할을 해줍니다.

코코넛오일 소량을 손에 덜어서 보디와 얼굴 등 건조한 부위에 발라주거나 자기 전에 모발 전체에 도포하고 부드럽게 마사지를 해주면 즉각적인 보습과 영양공급으로 모발 본연의 윤기를 살려줍니다.

코코넛오일에는 살균력이 있는 비타민E와 포화지방산이 함유되어 있어서 박테리아성 질병이나 곰팡이 감염을 예방해주는 항균역할을 합니다. 코코넛오일의 효능으로 피부에 도포를 하면 모공을 통한 수분 증발을 막아서 피부를 촉촉하게 유지시켜주며 100g 당 0.1mg의 비타민E의 산화방지 성분을 가지고 있어서 비듬, 버즘, 무좀, 피부진균의 발생을 예방합니다.

01234

오늘은 노화방지와 보습관리에 좋은 코코넛오일의 효능에 대해서 알아보았습니다.