후두염에 좋은 음식, 방치하면 질식에 사망위험

미세먼지가 많은 겨울, 무엇을 주의해야할까요?

바로 후두염입니다. 요즘처럼 미세먼지가 심각할 경우 특히 조심해야 하는데 이웃나라 중국에서도 미세먼지가 많이 날라와서 문제입니다.

오늘은 "후두염에 좋은 음식"에 대해서 알아보려고 합니다. 후두염 증상을 개선하는데 있어서 혹은 예방하는데 있어서 좋은 것이 좋은 음식을 먹는 것이죠.

일반적으로 우리는 몸이 좀 아파도 증상이 심하지 않을 경우 병원에서 치료를 받지 않고 그냥 방치하는 경우가 많습니다. 후두염 역시 증상의 심각성을 미쳐 알아채지 못해, 관리가 소홀해질 수 있는 대표적인 질병 중 하나입니다.

후두염 초기 증상을 보면 단순히 목소리가 쉬거나 이물감을 느끼는데 그치지만 심할 경우 만성으로 이어질 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 후두염은 입과 코로 들어간 공기의 이물질을 걸러내는 기관인 후두에 염증이 생겨서 통증을 일으키는 질환을 말합니다. 이때 염증이 심해서 후두가 좁아지게 되면 곧바로 공기가 통하지 않아서 호흡곤란을 발생시킬 수 있어서 심각하면 질식으로 사망할 수 있습니다.

그래서 많은 전문가들이 후두염 증상의 치료, 예방을 위해서 개인위생관리와 더불어서 적정 실내습도를 유지하고 충분한 휴식을 취하는 등 면역력을 높이는 방법의 실천이 필요합니다.

그리고 무엇보다 후두염에 좋은 음식, 꾸준하게 먹는 것도 필수입니다.

그렇다면 후두염에 좋은 음식은 무엇이 있을까?

면역력을 높이는 음식을 찾아보면 되는데요, 요거트, 소고기, 마늘, 버섯 등 다양한 식품들이 있습니다.

대표적인 음식이 바로 마늘.

마늘은 항생물질을 가진 음식으로 후두염에 좋은 음식입니다. 그리고 마늘을 비롯해서 요거트 또한 우리 몸속의 세균을 막아서 건강한 박테리아로 면역력을 향상시키는데 좋은 음식으로 꼽힙니다.

그리고 건강한 신체를 유지하기 위해서 체력을 꾸준히 길러주는 것이 매우 중요합니다. 기초 체력을 길러서 신체를 탄탄하게 만들어주는 근력운동과 더불어 규칙적인 식습관을 비롯, 수면 습관을 갖는 것도 매우 중요합니다.

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오늘은 후두염에 좋은 음식에 대해서 간략하게 알아보았습니다.

좋은 음식과 규칙적인 운동을 해야할 시기입니다. 이제 날씨도 좀 풀리는 것 같으니 야외활동을 슬슬 시작해야 할 시기가 온 것 같습니다.