조루 치료운동 케겔운동이 효과있을까?

남자들이 말하지 못하는, 주변 친구들에게도 차마 창피해서 부끄러워서 이야기하지 못하는 고민 중에 하나가 바로 '조루'입니다. 자신은 조루가 아니라고 생각할 수 있지반 일반적으로 음경 신경이 예민하거나 남성 자신의 의지에 반해서 사정하는 경우, 여성 파트너가 더 원하는데도 불구하고 사정하는 횟수가 전체 성교 횟수의 절반을 넘을 경우나 성행위시 만족할만한 시간 동안 사정 현상을 지연시킬 수 없는 상태를 기능적 조루라고 합니다.

그렇다면 조루 치료운동 케겔운동이 효과있을까?

의외로 많은 사람들이 조루 환자이지만 창피하기도 하고 잘못알고 있어서 그런지 병원에 가거나 상담받기를 꺼려합니다.

일명 항문조이기로 많이 알려져 있는 케겔운동은 여성분들을 위한 운동으로 알려졌는데요, 질 수축 방법을 찾는 젊은 여성은 물론이고 요실금과변실금, 산후관리, 갱년기 여성들에게까지 효과적이라고 알려져 있습니다.

그리고 자궁탈출증 예방효과와 더불어 출산 후에 골반, 질, 회음부 회복, 질 수축에도 매우 효과적이고 성기능을 개선한다고 합니다.

그런데 이렇게 좋은 효과들이 부각이 되면서 케겔운동은 여성분들만을 위한 운동이 아닌 남성분들에게도 좋다고 합니다. 남성분들도 케겔운동을 열심히 하면 성기주변의 근육이 운동되면서 전립선 질환 예방에 크게 좋다고 합니다.

또한 여성뿐만 아니라 남성의 성기능 향상에도 효과가 있다고 비뇨기과 의사들은 말하고 있습니다.

그렇다면 아래 조루 치료운동으로 좋은 케겔운동 영상을 보시기 바랍니다.

<남녀 모두 효과적인 케겔운동법 : 조루 치료운동>

사실 조루에 대해서 정확한 기준은 정의되지 않아서 조루의 기준에 대해 아는 사람은 거의 없죠. 15회 이내의 피스톤 운동을 하는 중 사정, 삽입 후 5분 이내 사정하는 경우 등 다양한 기준이 제시되고 있지만 확실한 정의는 아직 없습니다.

그 중에서 가장 설득력이 있는 기준은 상대방이 만족을 얻지 못한 채 끝나버리는 경우가 전체 성관계 중에서 약 50% 이상이며 상대방의 성적불만족에 의해서 판단되어야 한다는 의견이 가장 큰 공감을 받고 있습니다.

남성분들마다 다르겠지만 평균적으로 남자들의 사정시간은 약 5분여 정도밖에 되지 않습니다. 스스로 조루라고 판단하기 전에 정확한 진단을 통해서 파악하는 것이 중요하고 평소에 케겔운동으로 미리 조루를 예방하는 것도 중요합니다.

조루는 죄가 아닙니다.

심리적인 위축이 발기부전의 증상까지 불러 올 수 있으니 조심해야 하고 무엇보다 남성분들은 자신감을 갖는 것이 중요합니다.

조루 치료운동, 케겔운동으로 자신감을 UP 하고 이 자신감을 통해서 조루를 치료하는 요인으로 심리적 영향이 미치도록 하는 것은 어떨까요?

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이상 "조루 치료운동 케겔운동이 효과있을까?" 포스팅을 마치도록 하겠습니다.