눈 피로 푸는법, 지압방법은?

어떠한 일을 할 때 집중을 해서 일을 하면 눈꺼풀이 무거워지면서 눈 피로가 느껴질 때가 많습니다. 저도 사무직이지만 하루종일 사무실에서 컴퓨터 모니터를 바라보는 사무직 종사자는 물론이고, 스마트폰을 놓지 않는 사람이 늘어나면서 우리의 눈은 점점 더 혹사당하고 있습니다.

그래서 오늘은 눈 피로 푸는법, 그리고 지압방법을 통해 눈 피로를 푸는 법을 간단히 알아보도록 하겠습니다.

눈 피로는 쉽게 나타날 수 있는 증상이니 사무실에서나 대중교통으로 이동 중에도 틈틈이 혈자리를 눌러주는 것이 도움이 될 수 있습니다.

눈 피로 푸는법

우선 검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 꾹꾹 눌러준 뒤에 눈 양쪽 옆 태양혈을 조금씩 눌러줍니다. 태양혈은 귀와 눈 사이에 있으며 누르면 움푹 들어간 부분으로 보통 관자놀이라고 부릅니다.

정명혈은 눈 앞머리 오목한 지점으로 흔히 앞 눈꼬리 부분이라고 보면 되는데 이 부분을 손가락으로 눌러서 위아래로 움직이면 피로한 눈 뿐만 아니라 안면 경련에도 도움이 됩니다.

눈 피로 푸는법 5가지

1. 눈을 뜨고 안구를 위아래로 5회 움직이고 눈을 감는다.
2. 좌우, 대각선 방향으로 안구를 5회 움직이고 눈을 감는다.
3. 손바닥을 비벼서 따뜻하게 한 후에 안구를 감싸준다.
4. 천천히 원을 그리듯 안구를 굴려준다.
5. 눈에 힘을 주어 감았다가 뜬다.

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오늘은 눈 피로 푸는법과 지압방법에 대해서 간략하게 알아보았습니다.

점심을 먹고 나서 휴식시간에 여러분의 눈 피로를 풀어보는 것은 어떨까요?

건강한 눈을 오랫동안 유지하려면 눈도 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.